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Sport santé
Une activité physique pensée pour votre état de santé, encadrée par un coach certifié en activité physique adaptée. Y compris sur prescription de votre médecin.
Activité physique adaptée
L’activité physique adaptée, ou APA, consiste à proposer des exercices ajustés aux capacités de chaque personne, en tenant compte de sa santé et de ses limites. L’objectif : retrouver de l’autonomie, du souffle et de la confiance, sans se mettre en danger.
Depuis 2016, le médecin traitant peut prescrire une activité physique adaptée aux personnes atteintes d’une affection de longue durée. Ce dispositif a été élargi en 2022 aux maladies chroniques et à certains facteurs de risque.
Méthode
1
C’est le point de départ : on respecte les indications et les contre-indications.
2
Mobilité, équilibre, souffle : ce qui est facile et ce qui ne l’est pas encore.
3
Ajustées à vos sensations du jour, sans jamais forcer.
4
Avec votre accord, je fais un retour à votre médecin ou à votre kiné.
Cadre
Je ne remplace ni votre médecin ni votre kinésithérapeute. Mon rôle est de vous faire bouger en sécurité, en complément de leur suivi, et de vous aider à garder une activité régulière dans le temps.
Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances d’activité physique adaptée prescrites : pensez à poser la question à la vôtre. À domicile, les séances ouvrent aussi droit au crédit d’impôt des services à la personne.
FAQ
Non, mais c’est un plus. Sans prescription, je vous demande au minimum l’accord de votre médecin avant de commencer.
À domicile, en extérieur ou en petit groupe, à Saint-Dié-des-Vosges, à Strasbourg et alentours, selon ce qui vous convient le mieux.
En règle générale, l’Assurance maladie ne rembourse pas les séances, mais certaines mutuelles en prennent une partie en charge quand elles sont prescrites. À domicile, le crédit d’impôt de 50 % peut s’appliquer.
On s’arrête et on adapte. Chaque exercice a une version plus douce : la séance s’ajuste à vous, pas l’inverse.
Un premier échange pour parler de vos envies et de votre forme, sans engagement.
