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Coaching à domicile
Une séance encadrée chaque semaine dans votre salon, votre jardin ou au pied de chez vous. Un programme construit pour vous, et un suivi entre les séances. À Saint-Dié-des-Vosges, à Strasbourg et alentours.
Pour qui ?
Vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps, la salle de sport ne vous attire pas, ou vous avez besoin d’un cadre pour tenir dans la durée. Le coaching à domicile supprime les obstacles : pas de trajet, pas de regard des autres, et une séance calée sur votre emploi du temps.
Chaque séance part de votre niveau du jour. On ajuste l’intensité, on soigne chaque geste, et on avance semaine après semaine.
Ce qui est compris
Une séance encadrée, à domicile ou juste à côté, avec un coach qui corrige les gestes et adapte l’intensité.
Construit après un bilan simple (mobilité, équilibre, souffle) et revu régulièrement selon vos progrès.
Des exercices faciles à faire seul entre deux séances, et des conseils pour garder le rythme.
Déroulé
1
Échauffement articulaire et point sur votre forme du jour.
2
Exercices au poids du corps ou avec petit matériel, à votre niveau.
3
Travail du souffle et de la stabilité, sans à-coups.
4
Étirements, respiration, et ce qu’on prépare pour la semaine.
Tarif
Les séances à domicile ouvrent droit au crédit d’impôt de 50 % des services à la personne. Elles sont réglées via un organisme de services à la personne : vous recevez une attestation pour votre déclaration, et l’avance immédiate permet de ne payer que la moitié.
Coaching à domicile
360 € / mois
Après crédit d’impôt
environ 180 €
1 séance encadrée par semaine, programme personnalisé, suivi entre les séances. Montant après crédit d’impôt indicatif, selon votre situation fiscale et la réglementation en vigueur.
FAQ
Oui, c’est le cas le plus fréquent. La première séance commence par un bilan simple et l’intensité monte très progressivement.
Non. L’espace d’un tapis de sol suffit. Quand il fait beau, la séance peut aussi se faire dehors, près de chez vous.
Pas pour commencer : une tenue confortable, un tapis et une bouteille d’eau suffisent. On fait beaucoup avec le poids du corps.
Oui : les séances réalisées à votre domicile, réglées via un organisme de services à la personne, ouvrent droit au crédit d’impôt de 50 %, selon votre situation fiscale.
Je vous le recommande avant de reprendre, surtout après une longue pause ou en cas de problème de santé. En cas de pathologie, c’est indispensable.
Un premier échange pour parler de vos envies et de votre forme, sans engagement.
